សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (Hypertension) គឺជាស្ថានភាពដែលកម្លាំងសម្ពាធរបស់ឈាមទៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតាជាប់ៗ។ តម្លៃសម្ពាធផ្សំឡើងពីលេខពីរ គឺតម្លៃខាងលើ (ខណៈបេះដូងបង្រួម) និងតម្លៃខាងក្រោម (ខណៈបេះដូងសម្រាក)។ នៅពេលសម្ពាធខ្ពស់រយៈពេលយូរ បេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ហើយសរសៃឈាមទូទាំងរាងកាយខូចគុណភាពបន្តិចម្តងៗ។
ស្គាល់ជំងឺ និងមូលហេតុ
អ្នកជំងឺសម្ពាធខ្ពស់ភាគច្រើនជាប្រភេទដែលមិនដឹងមូលហេតុច្បាស់លាស់ ដែលទាក់ទងនឹងពូជពង្ស និងទម្លាប់រស់នៅដែលប្រមូលផ្តុំមកជាយូរ។ កត្តាហានិភ័យដែលឃើញញឹកញាប់ រួមមាន៖
- ញ៉ាំប្រៃខ្លាំង អាហារកែច្នៃ និងអាហាររសជាតិខ្លាំងជាប្រចាំ
- ទម្ងន់លើស ឬធាត់ និងខ្វះការហាត់ប្រាណ
- ជក់បារី ផឹកស្រាជាប្រចាំ
- ភាពតានតឹងប្រមូលផ្តុំ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់
- អាយុកាន់តែច្រើន និងមានប្រវត្តិមនុស្សក្នុងគ្រួសារកើតសម្ពាធខ្ពស់
រោគសញ្ញាដែលគួរសង្កេត
ចំណុចគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺ សម្ពាធខ្ពស់ច្រើនតែគ្មានរោគសញ្ញា មនុស្សជាច្រើនទើបមិនដឹងខ្លួនរហូតដល់ពិនិត្យឃើញ ឬកើតផលវិបាក។ អ្នកខ្លះអាចមានរោគសញ្ញាបន្តិចបន្តួច ដូចជា ឈឺក្បាលរិលៗនៅក្រោយក្បាល វិលមុខ ឬស្រវាំង ដែលមិនជាក់លាក់។ ការវាស់សម្ពាធជាប្រចាំ ទើបជាវិធីតែមួយគត់ដែលអាចដឹងពិតប្រាកដ។
- វាស់សម្ពាធជាប្រចាំ ព្រោះ "មហន្តរាយស្ងាត់" ច្រើនតែមិនព្រមានជាមុន
- អង្គុយសម្រាកមុនវាស់ ៥ នាទី មិននិយាយ ហើយវាស់នៅពេលជិតគ្នា
- កត់ត្រាតម្លៃដែលវាស់បាន ដើម្បីឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតមើលនិន្នាការបានត្រឹមត្រូវ
ផលវិបាកដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
សម្ពាធខ្ពស់ដែលមិនគ្រប់គ្រងនឹងបំផ្លាញសរីរាង្គសំខាន់ៗបន្តិចម្តងៗ រហូតនាំទៅរកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបាន។ ផលវិបាកដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន រួមមាន៖
- បេះដូង — បេះដូងធំ សាច់ដុំបេះដូងក្រាស់ បេះដូងខ្វះឈាម និងបេះដូងស្លាប់មុខងារ
- សរសៃឈាមខួរក្បាល — បង្កើនហានិភ័យខ្វិនមួយផ្នែក ខ្វិន (ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល)
- តម្រងនោម — តម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ រហូតដល់ដំណាក់កាលតម្រងនោមស្លាប់មុខងារ
- ភ្នែក — សរសៃឈាមនៅបណ្តាញសរសៃប្រសាទភ្នែកខូច ធ្វើឱ្យការមើលឃើញអន់ថយ
គោលដៅគឺគ្រប់គ្រងសម្ពាធឱ្យនៅក្នុងកម្រិត
ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធល្អ មិនមែនមានន័យថារង់ចាំឱ្យមានរោគសញ្ញាសិនទើបញ៉ាំថ្នាំទេ ប៉ុន្តែគឺការរក្សាតម្លៃសម្ពាធឱ្យនៅក្នុងកម្រិតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់យ៉ាងទៀងទាត់ ទាំងពីការកែប្រែទម្លាប់ និងញ៉ាំថ្នាំតាមការចេញវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីពន្យឺតការខូចខាតដល់បេះដូង ខួរក្បាល និងតម្រងនោមក្នុងរយៈពេលវែង។
ការការពារ និងថែទាំខ្លួនឯង
ការកែប្រែទម្លាប់ជួយបន្ថយសម្ពាធបានពិតប្រាកដ និងជាមូលដ្ឋានសំខាន់ទន្ទឹមនឹងការប្រើថ្នាំ។ អាចចាប់ផ្តើមពីរបស់ទាំងនេះ៖
- កាត់បន្ថយប្រៃ ជៀសវាងអាហារកែច្នៃ ម្ហូបជ្រក់ និងទឹកត្រី/ស៊ីអ៊ីវក្នុងបរិមាណច្រើន
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ដូចជា ដើរលឿន យ៉ាងហោចណាស់សប្តាហ៍ម្តង ១៥០ នាទី
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់ឱ្យនៅក្នុងកម្រិត និងញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនឡើង
- ឈប់ជក់បារី បន្ថយស្រា គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ញ៉ាំថ្នាំតាមការចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងជាប់ ហាមឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯងទោះបីសម្ពាធនឹងប្រសើរឡើង
គ្លីនិកវេជ្ជបណ្ឌិតឆ័ត្ររោងក្លឿ ថែទាំអ្នកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយវេជ្ជបណ្ឌិត មានសេវាពិនិត្យសុខភាព វាស់សម្ពាធ ខ្ទាមឈាមវាយតម្លៃហានិភ័យបេះដូង និងតម្រងនោម ព្រមទាំងតាមដានរោគសញ្ញាជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងសម្ពាធបានតាំងពីក្បែរផ្ទះ។
សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវប្រញាប់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិត
- សម្ពាធខ្ពស់ខ្លាំង រួមជាមួយឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរខុសប្រក្រតី
- ឈឺណែនទ្រូង ដកដង្ហើមលំបាក ឬញ័របេះដូងខ្លាំង
- ឃើញរូបជាន់គ្នា ភ្នែកស្រវាំងភ្លាមៗ
- ដៃជើងខ្សោយម្ខាង មាត់ឡើងបេ ឬនិយាយមិនច្បាស់
- បើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ កុំរង់ចាំមើលរោគសញ្ញា